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日期:2024-08-12
接下來就是針對跑步我會做的雙腿暖身操 。 小腿後彎,雙手抱腳背,動作可延續2-4個八拍。 小腿前彎,大腿靠近肚子,雙手環抱小腿。動作可延續2-4個八拍。 這個動作相信大家在我的 ......
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日期:2024-08-14
搶攻 308 高地-賽 前暖身操 府城波力士-蚊子 自從”歐里桑”榮調本大隊擔任大隊長,就極力推廣路跑運動,有他在 ......
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日期:2024-08-13
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日期:2024-08-15
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... 瘋路跑,但別太自信以為跑步看上去簡單,關於姿勢和呼吸的調節可都各有學問。此外, 跑前鍛鍊也能幫助你跑的 ......
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日期:2024-08-13
2014年8月19日 - 1 分鐘 - 上傳者:GQ TV Taiwan
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