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日期:2024-10-11
【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業,我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間,使用的是慢跑減肥法,一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年,考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學,......
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日期:2024-10-06
慢跑減肥至少要跑30分鐘 ? 以減肥為目的的跑步,時間不應少於30分鐘,速度要慢些,以保持均勻呼吸。30分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原,而且要動用體內的 ......
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日期:2024-10-09
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。 ......
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日期:2024-10-13
1 為健康跑步 跑步的好處 跑步的目的 - 為何跑步 原地跑步 - 跑步長高 跑步提高性功能 開始跑步前的註意事項 跑步與猝死 - 保護膝蓋 跑步軟體 - 跑步音樂 跑步時間 跑步最佳時間 - 每天跑步...
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日期:2024-10-09
經過我反複的拿自己身體進行的摸索,我終於總結出了下麵這套快樂原地組合跑步減肥法,從開始用這套方法減肥到減肥成功,只用了8個月的時間我就成功地減去了120斤的體重。...
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日期:2024-10-13
跑步是最簡單易行的運動之一。在自己家的周圍可以進行,只要有類似跑道的地方也可馬上開始。那麼,跑步減肥的最佳時間是什麼時候?小編教你跑步減肥法常識,看看你的跑步 ......
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日期:2024-10-06
跑步是很有效的減肥方法,但是當你沒有時間去跑步的時候,最好是 ... 跑步是很有效的減肥方法,但是當你沒有時間去跑步的時候,最好是制定一個計劃然后循序漸進地開展!...
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日期:2024-10-12
2012年8月10日 - 自1970年代起,乳酸便受到嚴厲指責,認為過量的乳酸堆積會導致跑者在比賽最後的速度慢了下來。後來,才發現身體在比賽後段因肌肉疲勞像個 ......