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![[Power Goal 愛跑社] 破除跑步傷膝的魔咒─認識跑者膝]()
www.sportsnote.com.tw＂跑步傷膝＂一直是普羅大眾的認知，也是跑步新手必須面對的魔咒。跑者膝（英文Runner’s knee）更是一個常見、易認、卻難懂的問題，它泛指一堆前膝關節（即膝蓋）周圍疼痛的毛病，其真正的致病機轉和病理很難一語界定...瀏覽：872
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賴俊中 跑步時用護膝束縛的力量保護膝蓋，長久下來，使得保護膝關節周圍的肌肉會
較萎縮無力，如果再突然把護膝拿掉會感覺膝部非常不穩定，甚至容易受傷(親身 ......
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小弟最近需要固定跑步了，跑步完~膝蓋中間都有些疼痛~上網查了一下看到兩款
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2014年6月26日 ... 護膝請挑選類似排球員用的款式, 只要膝蓋不適感消逝就拿掉護膝. ... 不過，你可以
參考我收集Youtube 網站上一些肌力訓練和預防膝蓋疼痛的連結 ......
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日期：2024-11-16
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2013年10月15日 ... ＂跑步傷膝＂一直是普羅大眾的認知，也是跑步新手必須面對的魔咒。跑者膝（英文
Runner's knee）更是一個常見、易認、卻難懂的問題，它泛指一堆 ......
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我個人比較之前服兵役，穿白膠鞋和不帶 護具跑步，和現在穿高檔慢跑鞋及有穿 護具跑步的感受 1.有帶 護具， 膝蓋 ......
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