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日期：2024-07-29
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日期：2024-07-28
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![[書摘]《路跑健身術》跑者常見的姿勢問題](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_30.jpeg)
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慢跑的好處不勝枚舉，不過，若用錯了方法，不但沒辦法帶來理想的健身效果，更可能會帶來運動傷害。《當自己的跑步教練》整理出4項跑者易犯的姿勢錯誤，提醒大家多加留意。1.身體騰空太久短距離的比賽中，為了加大步伐，身體在空中的時間會比較 ......
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