search:跑步前如何暖身相關網頁資料

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日期:2024-09-22
書名:這樣做「肌力訓練」,跑步.瘦身.體能出現驚人改變:66招徒手「練肌運動」大公開,李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書(贈精美防水練肌大海報),語言:繁體中文,ISBN:9789866228933,頁數:288,出版社:采實文化,作者:鄭周 ......
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日期:2024-09-21
晨跑前,有需要準備什麼嗎?2012年11月24日 還記得之前的文章有說過,每個時段跑步都有風險,「早晨」是人最脆弱的時候,如果不多注意跑前準備,可是會讓晨跑計畫不美好。現在就來看看有什麼需要注意的吧!...
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日期:2024-09-26
adidas micoach 我的教練試用心得報告—設定自己的跑步課表 【前言】 對於已經邁開步... ... 兩者課表觀察,感覺上,micoach 的課表比較容易達成,Runner’s World 的課表雖然每週只有跑三次,可是每次都很硬,尤其假日,要跑到32公里,可別以為micoach ......
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日期:2024-09-25
慢跑前當然要暖身,因為主運動為「慢跑」,使用的肌肉群大抵和走類似,所以暖身 可以選擇從散步走到快走十分鐘,然後進入 ......
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日期:2024-09-26
粉絲團:http://www.facebook.com/yihugh 部落格:http://leeyihugh.pixnet.net/blog 此篇影片文章:http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/194398990 ... Autoplay When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next. Up Next 一休運動心得 ......
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日期:2024-09-23
2014年10月31日 - 運動前暖身了沒?假如不知該怎麼做,不妨跟著專家一起進行8個跑步前後暖身的收操動作,外加3個肌力訓練運動,讓你遠離跑者膝,跑得健康又 ......
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日期:2024-09-25
2014年10月31日 - 大家健康雜誌2014.11文/大家健康雜誌編輯部運動前暖身了沒?假如不知該怎麼做,不妨跟著專家一起進行8個跑步前後暖身的收操動作,外加3個 ......