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![【正確跑步姿勢】 @ 輕鬆跑 :: 隨意窩 Xuite日誌]()
blog.xuite.net跑步運動已經持續三年了要說怎麼才是 正確的 跑步姿勢，還是有一段差距，每次練跑時總是會稍微注意一下腳步的踩踏讓每一步都能夠很輕鬆的著地避免受到傷害， ...瀏覽：1175 -
![教你超速燃脂的跑步姿勢[圖] - 王朝網路- wangchao.net.cn]()
tc.wangchao.net.cn2011年12月4日 - 健身房裏的跑步機是利用率比較高的設備，可是很多人揮汗如雨地跑也沒有什麽健身效果，甚至還會造成運動受傷，事倍功半是由不正確的跑步姿勢 ...瀏覽：1270
![教你超速燃脂的跑步姿勢[圖] - 王朝網路- wangchao.net.cn](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_25.jpeg)
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慢跑主要是為了讓身體健康，可是有些人卻愈跑愈累，甚至膝蓋受傷，這都是因為跑步姿勢不正確使然。Nike Training Club的訓練老師Danny Wang建議，如果不是為 ......
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正確的跑步姿勢 讓小腿變細（圖） 简体 繁體 視頻雜誌 三才購物 About us 电子期刊 电子杂志 首页 时事万象 传统中国 科学探索 驿动人生 生活健康 图文天下 ......
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如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能損害身體健康，把身體跑走樣。有不少健身者就發現自己跑步跑出了“小肚子”、“蘿蔔腿”和頸椎病等問題。...
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日期：2024-08-01
旗標出版 l 主題學習 l 訂閱電子報 l 網路購書 l 讀者服務 l 更正下載 l 教師服務 l 學校服務網 l 旗標購物網 l 旗景 l 旗訊 路跑 Follow Me - 12 周從基礎訓練到挑戰自己 作者：金哲彦 著, 韓立祥 譯 書號：F2957 附件：無附光碟片...
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日期：2024-08-05
腰肌(Psoas) 是髖屈肌群(Hip Flexors)中最有力量的肌肉，要保持良好的跑步姿勢(Running Form)，位在核心深層的腰肌扮演了關鍵的角色，山姆伯伯看到Running Time的文章，帶大家認識腰肌、評斷腰肌是否過於僵緊甚至是受傷。...
![薩科齊跑步姿勢“挨批”[組圖]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_37.jpeg)
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日期：2024-08-02
5月26日，法國新總統薩科齊在法南部的博爾姆萊米莫薩慢跑。 法國著名田徑教練朗夫爾當天發表文章批評薩科齊的跑步姿勢，他説薩科齊慢跑時身軀前傾過度，步伐散亂，兩臂亂擺，這樣不但耗費過多的能量，還可能引發背痛...
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日期：2024-08-06
你的跑步姿勢跑對了嗎 Point 3 雙臂放鬆 跑步的時候，不少人都習慣性的擺臂，但其實有時候是我們刻意地將手臂甩起來，這樣會對手臂施加過大的力度，反而會令你跑得很吃力。跑步的時候，兩臂自然屈肘，放于兩側並放鬆，無名指與小拇指自然 ......
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