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![馬年伊始跑起來 用正確的跑步姿勢去鍛鍊（圖）_資訊中心_中國網]()
big5.china.com.cn你的跑步姿勢跑對了嗎 Point5 禁止拗腰 頭部過度地仰起，面朝斜前方，胸廓隨之外擴，令後腰往內收，這樣跑起來會很吃力。 Point6 禁止跨步 跑步的時候，雙腿要放鬆，如果太過於著重跨步的話，步伐太大，雙腿太用力，反而會消耗多餘的體力 ...瀏覽：331 -
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big5.china.cn跑步不難，難在跑出對的姿勢，跑對了還能有效減肥，否則跑再多也是徒勞無功。以下7個跑步重點，讓你越跑越健康。 你的跑步姿勢跑對了嗎 Point 1 面朝前方 跑步的時候，挺胸抬頭，面朝正前方，視線往遠處望去，下巴儘量往前伸展，不要收攏起來 ...瀏覽：383
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正確健身：9個建議糾正跑步姿勢 http://www.enorth.com.cn 2008-04-23 09:10 有型男人精選的健身裝備(組圖) 跑步是項簡單有效、老少皆宜的運動，但南非『健康24』網站最近公布的一項調查顯示，近七成跑步者存在誤區。對此，專家指出，跑步涉及 ......
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日期：2024-11-11
但「跑步，要怎麼跑」一書卻要我們重新學習跑步姿勢？ 是什麼樣的情況下會用腳跟
著地的跑法？...
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日期：2024-11-14
但是我覺得用此姿勢跑步似乎對於腳掌連接小腿的部位造成很大壓力因為累積了
很多"墊腳尖"的停格畫面 ......
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日期：2024-11-10
你是不是認為『跑步這項運動，對任何人而言都是可以簡單上手。只要能持續跑下去，
必然能夠越跑越快?』確實跑步是一種 ......
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2014年1月25日 ... 慢跑主要是為了讓身體健康，可是有些人卻愈跑愈累，甚至膝蓋受傷，這都是因為
跑步姿勢不正確使然。...
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正確的跑步姿勢與習慣,可以減少你的膝蓋與關節的負擔與提升速度任何一項運動最
重要的就是"基本動作" 姿勢跑法主要 ......
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2014年2月8日 ... 跑步不难，难在跑出对的姿势，跑对了还能有效减肥，否则跑再多也是徒劳无功。以下
7个跑步重点，让你越跑越健康。 ... 标准跑步姿势视频 · 马拉松正确的跑步姿势图 ·
正确的跑步姿势分解图 ......
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日期：2024-11-15
關於跑步的姿勢，有以下幾個重點一、高步頻(stride rate)研究顯示步頻在90下/分
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