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日期:2024-08-10
2014.06月份累積里程: 256 K 練跑里程: 25 K 很久沒跑過傍晚的比賽了,下午兩點多下起超大雨心想等一下四點出門會不會已經 淹水了?搭捷運到行天宮站轉接駁車到8號水門會場,時間還很充裕就先休息不急...
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日期:2024-08-05
這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30...
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日期:2024-08-09
年前在好市多發現有統一的黃豆, 順手抓了一包.. 早上去菜場, 買到羅媽媽種的青菜 稍晚再去雜貨店想買黑豆, 花生; 結果撲了個空(還在休假中) 只好先做黃豆催芽!! 黃豆為何要催芽? 因為黃豆芽在發芽的過程,會大幅產生維生素C,...
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日期:2024-08-05
星座專家薇薇安(Vivian,本名陳佳瑛)身材像氣球一樣忽胖忽瘦,原本瘦身有成的她,在2013年底胖到88公斤,但靠著節食、狂喝豆漿,已經成功鏟掉30公斤,但E奶還「再成長」變成F,還直言覺得自己好像懷孕漲奶。 薇薇安3月中...
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日期:2024-08-06
不知為何看不到九點以前的終點照片(這是多數10公里組參賽者的完賽時段) (11/05) 我是比賽當天1269號的鄭家軒,當天人員指錯路的應該是我和531號的外國朋友,麻煩請更正!! (10/29) 我動網 有更完整的終點照~連續的 (10/29)...
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日期:2024-08-10
自製豆漿不加防腐劑,喝了營養又安心 常常聽到來店裡聊天的媽媽要買黃豆回家泡水她跟我分享他們家3個小朋友都是喝豆漿現階段我也不贊同讓凱凱喝太多的飲料飲料喝了就不想吃飯我自己也會跑去傳統豆漿店買豆漿給他喝...
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日期:2024-08-06
我很快速的出現了>< 一直嚷嚷著想寫大學髮型文己經快半年了 留長又剪短然後剪短又再留長 這次留長的目的就是為了想燙個浪漫捲髮阿阿阿阿 於是忍到研究所考試結束 然而又一間都沒上的情況下 衝動跑去燙了XDD...
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日期:2024-08-10
很多人不知道這個祕密,運動後其實是一天當中最適合吃複合性澱粉類食物的時刻。 ... 若想透過重量訓練來增強肌肉的人,可以選擇適量蛋白質的碳水化合配方的飲食 ......