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![要跑步不要跑步膝@ FLEX POWER 飛跑健康世界:: 痞客邦PIXNET ::]()
flexpower.pixnet.net在骨科門診，醫生們經常會接診到因為跑步而引起膝蓋疼痛的患者，廣州軍區總醫院骨科醫院副院長黃華揚說，“跑步膝”多數是因為髕骨(膝蓋骨)的軟骨面磨損、軟化或 ...瀏覽：1496 -
![減肥島物語: 慢跑運動：每天跑3000公尺就夠了！ - yam天空部落]()
blog.yam.com這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30瀏覽：1449
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