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日期:2024-07-08
近年跑步已成顯學,各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難… (Puma... 有運動習慣的朋友,身上難免會有痠痛問題,而在跑者身上最常見的就是膝蓋痛 ......
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日期:2024-07-12
2013 田徑排名(中華民國田徑協會提供) (Bruce) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 馬拉松明星的逆襲 張嘉哲領跑破紀錄【台灣光華雜誌/林奇伯】 (Bruce) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 齁齁齁~~~ㄚ輝大大,這場真的夠大,要玩這場就一定要請出參加三年從未 ......
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日期:2024-07-14
運動生理週訊(第17期) 運動強度的判定(心跳率)(July.30.1999) 本期主筆:王順正. 以何種強度進行運動,對身體健康的效果最好,一直是每一位運動參與者關心的焦點; ......
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日期:2024-07-13
... 項目相較起來,跑步真的是個「低成本」的運動;幾乎只要穿上運動鞋、套上現有的休閒服裝 ... 坊間運動用品店都有各種長度尺寸的慢跑褲可供選擇,有的是輕量化的Dri-Fit ......
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日期:2024-07-11
這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30...
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日期:2024-07-14
跑步雖是最沒有條件限制的運動,但想要更輕鬆的維持跑步習慣,就要清楚掌握一些跑步的相關疑問,不管是訓練相關、飲食和可能遇到的運動傷害,我們搜羅所有跑者最常遇到的問題,一次解答所有疑惑!...
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日期:2024-07-10
書名:這樣做「肌力訓練」,跑步.瘦身.體能出現驚人改變:66招徒手「練肌運動」大公開,李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書(贈精美防水練肌大海報),語言:繁體中文,ISBN:9789866228933,頁數:288,出版社:采實文化,作者:鄭周 ......