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![寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com近年跑步已成顯學，各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難… （Puma... 有運動習慣的朋友，身上難免會有痠痛問題，而在跑者身上最常見的就是膝蓋痛 ...瀏覽：1274
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日期：2024-07-30
我還是去敗了隻超平價的入門心跳表 來玩玩 以下就是我不小心的開箱文 為什麼是不小心呢，因為不小心把箱子拆了才想到要拍照 ... 可隨意修改程式設定的心跳目標區上、下限及運動時間 3. 三階段響聲警告 4. 兩階段視覺警告訊號 5. 現在心肺 ......
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2013 田徑排名（中華民國田徑協會提供） (Bruce) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 馬拉松明星的逆襲 張嘉哲領跑破紀錄【台灣光華雜誌／林奇伯】 (Bruce) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 齁齁齁~~~ㄚ輝大大，這場真的夠大，要玩這場就一定要請出參加三年從未 ......
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2013年3月15日 ... 當然運動傷害會提高骨關節炎發生的風險，許多針對奧運選手所作的研究也發現，
這些較容易受傷的 ......
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日期：2024-07-29
... 這樣的騎乘若姿勢錯誤很容易造成膝蓋受傷， 故除了請大夥多注意騎乘姿勢外(詳
前3/19 po文)， ... 如果需要、一般人在從事激烈或長時間運動時穿戴護膝保護膝蓋。...
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日期：2024-08-05
還有，請前輩們提供一下還有沒有什麼保養膝蓋的方式，先謝謝各位啦!! PS.小弟我
29歲，身高188公分，體重從剛開始跑步時的90 kg，到現在 ......
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日期：2024-08-02
跑步雖然是最簡單、最方便、最有效的運動，但大多數人仍然敬謝不敏，以「傷膝蓋」 ...
喜歡跑步的人，在跑步前一定要暖身，跑步後要多保養，對膝蓋或關節很有益處。...
![Re: [討論] 慢跑後要如何保養膝蓋呢- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_13.jpeg)
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日期：2024-08-03
推maikxz:冰敷隨時都可以做越早越做效果越好07/15 18:38 推mark01:我從104->74
每天慢跑6km 現在膝蓋爛了4km都沒辦法07/15 19:43 ......
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