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日期:2024-12-12
"My body just can't lose weight. ... To put it more simply: With cardio, you can slog away for 30 minutes at a lower intensity and burn 200 calories—or you can just ......
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日期:2024-12-14
體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例,以臀部最多,其次是大腿,小腿的最少。相反的,小腿 ... 減肥教師: 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈,可以持續更久的時間,燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力,回家後晚上會 ......
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日期:2024-12-17
快走是屬於有氧運動,運動強度比慢跑輕鬆,我的經驗快走減肥效果比慢跑 更好 ... 大家冷靜別激動聽我說,只要每天的持續30分鐘,我想身體的變化不單單是燃燒這不到150卡路里而已! 產後減肥 ......
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日期:2024-12-17
效果:每天快走1個半小時,三個月可瘦10公斤。【卡片說明】每次 ... 減肥海報如同戰爭的檄文,列出必瘦的理由,會激發我戰鬥的動力! 島上課程 ...... 體重X 2.2卡= 快走30分鐘消耗的熱量。 ... 現在20歲 早餐三角飯糰2XX卡+波密or無糖豆漿1XX卡...
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日期:2024-12-15
2012年9月4日 ... 馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動:
有氧快走!...
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日期:2024-12-18
這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30...
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日期:2024-12-14
2013年6月18日 - 突然嘴歪眼斜、口水外流,眼睛閉不起來,小心顏面神經麻痺上身。嘉義天主教聖馬爾定醫院疼痛科醫師黃安年指出,維他命B群為水溶性的有機 ......
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日期:2024-12-16
105life美容論壇 我現在超過我的標準體重五公斤 我想用最省錢的方式, 就是快走來減肥 大部分我都是走30分鐘就回家了 倒不是因為很累, 因為走路實在很無聊 有個問題是, 我每次快 ......