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![跑步時十大錯誤]()
www1.cyhs.tp.edu.tw跑步時十大錯誤 回單騎百科 1. 呼吸太淺 ：節奏平穩及輕鬆的呼吸可以使您提升的運動表現。請切記跑步時一定要保持深呼吸，建議最好用鼻子吸氣，吸到腹部再用嘴巴將氣慢慢吐出來。腹式呼吸可以讓您在跑步或者從事任何其他運動時達到全身放鬆及 ...瀏覽：685 -
![正確的跑步技巧]()
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日期：2024-07-31
有人可以提供我一些跑步的技巧嗎?像呼吸的節拍之類的技巧 謝謝當兵的3000要跑15分以內 想到就好難.... ... 有人可以提供我一些跑步的技巧嗎? 像呼吸的節拍之類的技巧 謝謝 當兵的3000要跑15分以內 想到就好難.......
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日期：2024-08-05
迎接中考的跑步技巧 。隱藏>> 擺臂動作：應該是自然麯臂（握拳或者開掌）前後擺，也就是與你運動方向相同。 擺動幅度：前擺手不過肩部，後擺手不過腰。 擺動頻率：與跑步頻率一緻。維持上下肢平衡 上體和頭部自然直立，稍徃前傾。 步子 ......
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日期：2024-08-04
跑步的技巧~不如說是短跑的技術性訓練~ 有的人說的岀口~擺臂~跨大步~將腳步邁出去~ 但真正做的有幾人~說是這樣說~沒有訓練~怎麼知道自己是進步~ 而不是越練越退步呢?訓練就是如此~ 擺臂的功夫就是姿勢~ ......
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日期：2024-08-03
跑步技巧.txt不要放弃自己！ -----（妈妈曾经这样对我说，转身出门的一刹那，我泪流满面，却不想让任何人看见！） 看到这一句 小编也心有感触，想起当初离家前往几千里外的地方的时候，妈妈也说过类似的话，但是身为男儿，必须创出一片天 ......
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日期：2024-08-05
越野跑分享 跑步技巧 挑戰山坡 加速上坡才是強悍的王道 近期迴響 彙整 2013 年 九月 2013 年 八月 分類 最新消息 越野小知識 越野跑 其它 註冊 登入 文章 RSS 訂閱 迴響 RSS 訂閱 WordPress 台灣正體中文 ......
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日期：2024-08-02
行政院體育委員會網站;提示跑步技巧如下; 1. 上身腰背挺直，不前傾、後仰，頸部、肩部保持放鬆。 2. 雙手曲肘大約90 角，手掌半握拳，前後擺振。 3....
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