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www.sportsnote.com.tw二來可能是鞋帶沒有調整至最佳的鬆緊度，造成跑步過程中雙腳會往前滑動，第三則是跑步的場地有較多的下坡，指尖容易與鞋尖接觸 而造成。若發生黑指甲的狀況時，若沒有疼痛感可待瘀血自行消退，若不舒服或瘀血長期不退，再尋求醫師協助。瀏覽：1384 -
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beautyfly310.pixnet.net我真是好極端的人喔這篇照片今天拍就今天整理完後發文了 之前好多照片拍完 我都沒馬上整理 拖到現在都還沒發文>< 最近又開始自己處理指甲了(笑) 因為光療也都 ...瀏覽：1419
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日期：2024-07-08
很不喜歡旅行的時候需要趕行程，或把自己搞太累 這一天睡得飽飽的，非常優閒的化妝選衣服才出門 中午才出門XDDD（女生超能摸 午餐決定要來挑戰 血。腸 就是這位長得像瘀青糯米腸的同學 （米腸你沒事吧！...
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日期：2024-07-06
這個月開始每次跑10公里，跑了10多天在跑到後半段時(應該是8公里後)腳指甲開始
會些微疼痛回到家一......
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日期：2024-07-10
照片還是免了吧） 趕緊上網查，發現這叫runner's toe，是長跑者常見的問題，因為
跑步的衝擊造成指甲和底下的肉層撕傷瘀血，休息一陣子會痊癒，但嚴重得去看醫生
。...
![[求助]為什麼跑完步腳指甲會瘀血呢? - 跑者留言版- 頁面2 - 跑者廣場](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
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日期：2024-07-07
那位傅君怎麼說「指甲瘀血後, 持續跑步, 過一陣子指甲就會脫落, 您可以把拿給親友
炫燿, 或把它收藏起來, 作為您跑步的戰利品」 現在一碰就痛啊 ......
![[求助]為什麼跑完步腳指甲會瘀血呢? - 跑者留言版- 頁面1 - 跑者廣場](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
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日期：2024-07-06
指甲瘀血後, 持續跑步, 過一陣子指甲就會脫落, 您可以把拿給親友炫燿, 或把它收藏
起來, 作為您跑步的戰利品. 可是, 同時腳上也會開始長新指甲, ......
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日期：2024-07-08
2013年5月21日 ... 會跑出「黑指甲」，台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊說，全因為鞋子 ... 瘀青，又以
腳姆指最容易出問題，門診甚至還有人一下子黑掉2隻指甲以上。...
![[問題] 腳指甲瘀青的後續照料- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_02.jpeg)
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日期：2024-07-06
現在除了先把指甲剪短些、避免摩擦之外， 還可以做什麼來改善指甲瘀青的狀況？ (
跑步姿勢還在自我調整修正中) 謝謝大家指教！ -- ※ 發信站: 批 ......
![[問題]腳指甲瘀血- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_10.jpeg)
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日期：2024-07-09
標題[問題]腳指甲瘀血. 時間Thu Feb 28 22:15:35 2013. 我不是跑步版的常客因為
過年吃太多了想說要每天來跑步小減重一下而且養成有在固定運動的好習慣想說對
......
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