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日期：2024-11-15
跑步機對減肥 是種非常理想的運動器械，你能夠准確地把握速度，坡度及時間，不管你是一個新手還是資深運動員，都能夠根據自己的運動目的特別設計一套鍛煉計劃。以下是一個把三種運動強度結合在一起，以減肥為目標的周計劃 ......
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日期：2024-11-11
每周會上健身房走跑步機8公里2~3次及1~2 堂瑜珈 最近想瘦肚子及緊實全身決定買踏步機器在家補強 可是不知道要買哪一台 ... 請問一下版主,騎馬機這種東西對瘦身有效嗎?因為我已經使用踏步機一年多了,每天踏半小時,一開始很有用,大約3個月後就感覺不到 ......
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日期：2024-11-08
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1.在家用跑步機和在操場慢跑...要瘦身的效果有沒有一樣??2.那跑步機要跑多久才能達到減肥的效果?? ... 基本上是差不多的! 但.... 多運動---加強身體機能很 ......
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日期：2024-11-14
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日期：2024-11-14
最近在減肥每天早上早餐一杯奶茶加土司休息個1~1.5小時後去慢跑30分鐘（跑步機7.0) ... 跑步減肥效果 發問者： 慎 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2012-08-01 22:40:26 ......
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日期：2024-11-10
健身減肥有氧運動跑步機，橢圓機，有 氧效果哪個好？ 0 收藏 0 推薦 有氧運動是幫助我們消耗脂肪的很有效的方式之一，但是，這裡說的有氧運動是有科學上的 ......
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