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www.mobile01.com4/1開始早餐只喝脫脂牛奶加一包蘇打餅乾午餐晚餐吃芭樂或大蕃茄然後去健身房跑 跑步機我是會強迫 ...瀏覽：1251 -
![跑步訓練指南 @ 三分鐘熱度 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
sobakome.pixnet.net春天到了，小兔子也從兔洞裡出來找蘿蔔。 從十五歲起，每年此時，我都會啟動我的小腿任務。因為夏天快到了，要穿小碎花裙，所以希望小腿瘦一點。不過，十幾年來不管我下了多少次的決心，作了多少運動，我的小腿只有越來越粗，一公分都沒變細過。瀏覽：1305
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日期：2024-10-11
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日期：2024-10-10
很多人都說跑步會讓小腿變粗，是真的嗎？... ... 很想瘦腿這樣還適合跑步嗎只要運動
完按摩+抬腿就OK了嗎? 謝謝版主~....
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日期：2024-10-06
你以為：想減肥，就跑步。 奧運教練：想減肥的人體重往往超過標準，如果沒有準備就貿然跑好幾公里，可能減肥尚未成功，就傷害了膝蓋、關節肌腱。 你以為：跑步會導致小腿變粗。 奧運教練：剛開始跑步時，小腿因為為肌肉纖維增生而脂肪 ......
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2009年1月15日 ... 正確跑步機瘦腿的方式: 1. 後腳跟先著地 2. 跑步後要做拉伸運動來鬆弛肌肉 3. 長
時間快步走,不要慢跑...
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使用心肺交叉訓練機可以運用到手和腳，而跑步機只有腳在動而已，我想要擇一來
作為運動用（為了減肥而運動啦），哪一種 ......
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2013年6月13日 ... ... 們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。若想跑步瘦小腿那麼就按照
下面的步驟做吧。 1....
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日期：2024-10-05
2013年4月23日 ... 爱美网小编与你分享跑步机减肥要领，掌. ... 正确的跑步姿势，否则不仅不能跑出S型
身材，反而会让小腿变 ......
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