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2014年1月3日 - 在美國坦帕大學的研究發現，穩定的有氧運動，像是在跑步機以固定的速度跑上45分鐘，有助減重，但只有一開始有效。受測者在第一週時瘦了幾磅， ......
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2014年2月4日 - 對於體重過重或有不適合高衝擊運動的健康問題，走路會比跑步更適合。 ... 開始時以快遲到要趕赴約會的步速進行，如果這個速度對你來說很容易， ... 或落差都行：爬個小山、爬樓梯、走室內停車場斜坡道或是增加跑步機的坡度（如果 ......
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2014年3月7日 - 我想用慢跑加适当控制饮食减肥瘦身，家里买了跑步机，但是跑步机的跑带不是平的，有一点点小小的坡度，我一般最多用5.6或者5.8的速度跑五十多 ......
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2014年6月30日 - 此篇減肥好文原文網址來自© 妞新聞www.niusnews.com 靠跑步 ... 除了跑步機的速度想請問您之外我還想請問因為我偶而跑步機跑膩了也會 ......
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