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![博客來-先別急著跑：奧運教練教你正確跑步]()
www.books.com.tw你以為：想減肥，就跑步。 奧運教練：想減肥的人體重往往超過標準，如果沒有準備就貿然跑好幾公里，可能減肥尚未成功，就傷害了膝蓋、關節肌腱。 你以為：跑步會導致小腿變粗。 奧運教練：剛開始跑步時，小腿因為為肌肉纖維增生而脂肪 ...瀏覽：447 -
![國興畜產股份有限公司-『2015阿猴國興盃公益路跑賽』]()
bao-ming.com國興畜產股份有限公司主辦。屏東大華慢跑協會、六堆客家文化園區、環球購物中心屏東店、屏東縣各級學校單位、屏東縣愛心單位協辦。贊助單位為晟海生物科技有限公司、屏東縣東泰果菜運銷合作社。受贈單位為創世基金會。瀏覽：1086
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2013年8月27日 ... 當然很多的跑者確不知道正確的跑步姿勢而帶來了不必要的運動傷害，不但 ... 讓
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2014年2月26日 - 4 分鐘 - 上傳者：New Balance Taiwan
長距離的跑步姿勢非常重要。由於速度的關係，腳掌中間的部位會先接觸地面，且有 相關的運科研究顯示，成績較好的長跑者通常是以腳掌的 ......
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日期：2024-08-06
2010年6月19日 - 1 分鐘 - 上傳者：chonglaii
老師的跑法很正確，可以仔細看老師的落腳是腳掌中間外側先落地然後翻轉到整個 腳掌，最後推燈 ... 這只是跑姿比較輕快這樣應該是佔 ......
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2013年8月8日 - 3 分鐘 - 上傳者：刘旭鹏
原來是這樣,然怪之前跑沒公里就快累死... 最近在練跑步,跑步是最快消耗體脂肪的 運動了想趕快把我的水桶腰甩走哈哈. Read moreShow ......
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跑步機選購後如何正確安全操作家用 跑步機呢？不論您是否急得想運用 跑步機減肥，還是希望透過家用 跑步機來釋 ......
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跑姿篇 跑步時常見有三個著地點，前腳掌、全腳掌及後踭。跑手對著地點處理不當，每跑一步也會產生壓力，令身體跟地面產生直接碰撞，造成慢性受傷。輕快跑姿最理想習慣利用前掌著地，高速的跑手跑時後踭甚至不會著地，只用前掌著地需經長時間 ......
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日期：2024-08-10
2012年9月22日 - 14 分鐘 - 上傳者：hiroso1224
9月21日跑步姿勢與呼吸上追求最經濟、最有效率的移動、節奏、跑速、步幅與步頻。 講師：許績勝教練....
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