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![一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動 ...]()
leeyihugh.pixnet.net2014年7月2日 - 像跑步，打球，游泳，騎腳踏車，有氧舞蹈＜或任何可以運動時間長，運動中能比較順暢呼吸 ...瀏覽：518 -
![減肥餐單_最有效的減肥方法]()
www.xiusoso.com如何辨别減肥餐是否有效 日 期：2010-12-28 16:02:56 來 源： 許多MM吃了減肥餐，幾天后，就感覺頭暈、手抖和心跳加速，因此懷疑這些“餐單”的科學性。那麼，怎樣判斷一份減肥餐單是否合格？科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件？瀏覽：973
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zz健身房最有效塑形四大器械 OL每天坐太久，會造成大腿及股肌鬆弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條，而在健身房藉助啞鈴或以重量作阻力訓練的 ......
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2014年7月8日 - 可使用歸使用，卻只懂得確認跑步時的心跳數，很少將它用來做為訓練時的 .... 適當的心跳數來運動，不論要訓練還是減肥，都能運動得毫無浪費。...
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