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![跑步減肥能瘦小腿嗎 - 掰啦～肥油～！ - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw很多MM相信堅持跑步運動就能瘦小腿，其實，跑步方式不當可能致使小腿變粗，因為跑步減肥瘦小腿是相當講究的，只有有氧運動才能達到瘦身效果。下面，小編為你揭開跑步瘦小腿的5個真相。 跑步能瘦小腿嗎？跑步小腿會變粗嗎？小編為你揭開跑步 ...瀏覽：1444 -
![超慢跑狂瘦5公斤特刊心得分享&重點摘錄 - 平衡的人生 - 痞客邦PIXNET]()
hui3344.pixnet.net2013年10月9日 - 超慢跑的原理在於跑越慢越好，盡量縮小跨步來跑，若是開始說不出話來，就已經是跑太 ... (書裡教學了幾種暖身動作，有興趣的團友可以去買來參考)瀏覽：440
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很多人都說跑步會讓小腿變粗，是真的嗎？ 事實上，跑步的確會使小腿變粗，不過這都是和跑步姿勢及力度有關係。 跑步方式不對小腿才會粗 在跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且 ......
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行動版 - 2014年7月14日 - 前提先瞭解，你的小腿裡面有「肌肉」跟「脂肪」 而肌肉就是 .... 因為筋拉開了，小腿就軟囉～....
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