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![一年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」(手腳冰冷,便秘,減肥,跑步,運動,慢跑,瘦身) - 減肥 - 早安健康 - 良醫 ...]()
www.businessweekly.com.tw《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。 ...瀏覽：870 -
![跑步機瘦身攻略_減肥俱樂部]()
www.weight.com.tw跑步 機變得噪音越來越小，並且使用簡單。電腦控制的反饋功能包括心率、熱量消耗、速度、速率，還有坡度。許多型號的產品設有預定的運動模式，甚至還有根據練習者的心率變化而自動改變速度與坡度的功能。當然，跑步機受到寵愛的最主要原因 ...瀏覽：431
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日期：2024-08-03
七月底時，在網路上意外發現一個日本節目介紹的慢跑方式: 慢慢跑 (超慢跑)。 據說跑後可以讓大腦變大、腦筋變靈活/記憶力變好、增加決斷力、預防老人痴呆、人變得樂觀； 降低 ......
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日期：2024-07-29
跑步是很有效的減肥方法，但是當你沒有時間去跑步的時候，最好是 ... 跑步是很有效的減肥方法，但是當你沒有時間去跑步的時候，最好是制定一個計劃然后循序漸進地開展！...
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日期：2024-08-05
如果出現上氣不接下氣，或是呼吸變得沉重，就代表速度太快了。只要稍微感覺到
辛苦，就該降低跑步速度。可以再將步幅縮小一點，如果無法再縮小的話，不妨嘗試把
......
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日期：2024-08-01
3、跑步彈性很大，任何時間都能開始：早晨、下午、夜間，隨時隨地，想跑就跑。 4、
跑步降脂又減壓：跑步可以注意力、清理 ......
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日期：2024-07-30
2013年1月14日 - 選擇跑步減肥這種減肥方法的人多半因為這種方式無需任何減肥工具、減肥產品之類的，隨時隨地都能瘦身，簡單易行。一般來說，慢跑30分鐘以上都 ......
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日期：2024-07-31
迷思. 只要多運動，便可達到減肥目的？ 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動
減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩瓶甜飲料或
多 ......
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日期：2024-08-04
跑步這種有氧運動，是很多減肥的姐妹們選擇的運動方式，可是如何正確的跑步，
才能跑的又好，又能有效的減肥呢？我在這裏寫下自己的經驗和總結的一些跑步知識
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