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![減肥島物語: 如何慢跑減肥，而且小腿不會變粗- yam天空部落]()
blog.yam.com很多人都說跑步會讓小腿變粗，是真的嗎？... ... 很想瘦腿這樣還適合跑步嗎只要運動 完按摩+抬腿就OK了嗎? 謝謝版主~.瀏覽：480 -
![[Run! Lady] 避免跑步腿變粗！Pinky的伸展按摩小撇步]()
m.sportsnote.com.tw2014年5月7日 ... 開始跑馬後常常有很多想運動的女孩問我「跑步會不會讓腿變粗呀」！ 其實只要配合 肌肉的按摩和伸展， ...瀏覽：622
![[Run! Lady] 避免跑步腿變粗！Pinky的伸展按摩小撇步](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_40.jpeg)
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减肥疑问。本专题主要教你跑步腿是否会 ......
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這種跑法就不會使小 腿變粗。 跑步時，我們需要運用全部腿肌才可把身體躍起。其中主要是前大腿肌肉出力，但卻難免會用到小腿肌肉。 ... (從小 ......
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很多人喜歡 跑步卻又不敢 跑步，因為越跑小腿越粗。難道小 腿變粗是 跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小 腿變粗 ......
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請問 跑步腿會 變粗嗎？？每次跑完腿都超痠的，不知道腿會不會 變粗？跳繩呢？快走呢？ ... 腿會粗是因為你有去活動到 而肌肉耐力足夠之後,就會厚實 ......
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2014年7月7日 ... 為什麼我每天跑步跟騎健身車各20分鐘，腿卻變粗了？ 我的飲食菜單沒有像減肥的
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2014年9月12日 ... 閱讀Yahoo奇摩運動上的「伸展加按摩不怕跑步腿變粗」。 女性的初學跑友，最常遇到
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![[討論] 跑步一個月腿明顯變粗...(沮喪+欲哭無淚) - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_32.jpeg)
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