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日期:2024-10-07
跑到3公里處--右膝蓋外側痠痛.....@@!!!求解我是跑痛之後休息2天2天中做深蹲+彎腰側彎+... ... jimhung1112 wrote: 我是跑到10公里處會有這樣的現象,不過休息2.3天會自己好,在想是不是膝蓋肌肉不夠強壯??...
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日期:2024-10-04
為何腰酸背痛的人也常常會膝蓋痛?2013年2月6日 作者:甘思元 這道理很簡單,你先想想為何老先生老太太要撐拐杖?而且拐杖要撐在身體的前面不是後面。 答案就是和我在FB上一篇《為何站久、坐久、走久常常會腰酸背痛?...
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日期:2024-10-02
我喜歡跑步,但在數月前練習時,疑似拉傷大腿肌肉,但當時只覺得不舒服並不特別疼痛,所以仍持續練跑,可是一個月後,跑步時膝蓋後側(膝蓋窩處)肌肉疼痛,不跑 ......
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日期:2024-10-03
跑步時膝蓋疼痛和大腿緊繃的情況是什麼原因引起的呢? 該如何改善或避免?2. 如果再出現這樣的情況時,我該如何處理? 冰敷還是熱敷? 本來我會做一點伸展運動 ......
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日期:2024-10-02
2013年12月30日 - 最近天冷在跑步機練跑,每次跑50分鐘速度調每小時8公里, 這幾次跑步到後面幾十分鐘,右腳膝蓋後面彎曲處會疼痛,之後走路也會疼痛, 感覺膝蓋後面 ......
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日期:2024-10-02
標題跑步後膝蓋後面很像筋的地方會痛. 時間Sat Aug 17 15:18:27 2013. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是, ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。...
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日期:2024-10-05
Pain behind my knee (not behind knee cap, literally the back of my leg, the back of the knee), started last night at about mile 11 of a 14 mile MP run. The pain ......