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日期:2024-09-04
在骨科門診,醫生們經常會接診到因為跑步而引起膝蓋疼痛的患者,廣州軍區總醫院骨科醫院副院長黃華揚說,“跑步膝”多數是因為髕骨(膝蓋骨)的軟骨面磨損、軟化或 ......
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日期:2024-09-03
膝關節是人體最大的關節,是用來支撐整個身體的重量。膝關節組織發炎, 髕骨肌腱炎、膝關節滑膜炎、鵝掌肌腱炎。患者會首先感到腰部及臀部肌肉疼痛及麻痺。膝蓋痛的治療方法, 脊科治療, 用一些特別的矯正器及特別的手法矯正輕度錯位的脊推關節。...
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日期:2024-08-30
以下是登山補給站,幾位前輩提供的經驗分享。 雖然不是山友,還是要好好保護自己,身體才能陪著我上山下海到處跑跳啦! 原文出處:http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Message/One.asp?MessageID=62981 跑步時經常用到大腿後面的肌肉群,以致於跑者大腿 ......
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日期:2024-08-31
王小姐任職於外商公司,上班天天都需要穿著高跟鞋,近日來在上下樓梯時感覺膝蓋有痠軟疼痛的感覺,吃了一段時間止痛藥,症狀時好時壞。李媽媽生過三個小孩,屬於典型家庭主婦,做家事的時候常會覺得膝蓋疼痛,尤其是在蹲跪的動作時,症狀更為 ......
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日期:2024-09-04
膝蓋髕骨內側疼痛,是因為跑量激增造成的嗎?2014年2月7日 圖片來源:CNN Health 黃崇華先生您好,我是長跑愛好者,男生,今年22歲,從101年8月開始有慢跑習慣,從開始慢跑到102年7月為止,跑量是一周五次,每次5k,從102年八月開始增加到每次8k,一 ......
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日期:2024-09-01
Patellofemoral pain syndrome — otherwise known as anterior knee pain and runner's knee — is the most common running injury, accounting for roughly 20 ......
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日期:2024-09-01
為何腰酸背痛的人也常常會膝蓋痛?2013年2月6日 作者:甘思元 這道理很簡單,你先想想為何老先生老太太要撐拐杖?而且拐杖要撐在身體的前面不是後面。 答案就是和我在FB上一篇《為何站久、坐久、走久常常會腰酸背痛?...
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日期:2024-08-30
感謝大家的回應. 提醒一下, 做『半蹲』(Half Squat)時, 膝蓋不能超過腳尖, 否則膝關節會承受很大的壓力. 找不到斜面, 平地做也有效. 如果蹲下去膝蓋會痛, 就只做 『直抬腳』 (Straight Leg Raise), 膝蓋就不會有體重的負擔....