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![: 正確跑步姿勢讓小腿變細 - yam天空部落]()
blog.yam.com正確跑步姿勢讓小腿變細 (2008-07-24 08:15:47) var $tag=\'愛在中國行,健身,小腿,無氧運動,短跑,膝關節,時尚\';... ... 很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯 ...瀏覽：772 -
![寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com近年跑步已成顯學，各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難… （Puma... 有運動習慣的朋友，身上難免會有痠痛問題，而在跑者身上最常見的就是膝蓋痛 ...瀏覽：1238
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日期：2024-12-18
2013年3月15日 - 就這樣，跑步即便是最簡單、方便、有效的運動，大多數人依舊敬謝不敏，能賴就賴 ... 奧運選手所作的研究也發現，這些較容易受傷的運動員們的確罹病比率較高。 ... 跑步或走路比健身房運動對關節友善的原因就在於使用膝蓋的方式。...
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日期：2024-12-19
2004年6月25日 - 復健科主任鄭玉慧慢跑一向是深受國人喜愛的運動，因為它不須要特別的技巧及複雜的 ......
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日期：2024-12-16
[轉錄網路文章] 慢跑者膝部疼痛的預防與復健台北市萬華西園醫院復健科主任鄭玉慧(原文刊登 ......
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日期：2024-12-21
蘋果您好， 一般經期快結束時疼痛 較明顯的話，以血虛的原因較多，這種… 健康諮詢 【諮詢提問】 ... 市南區】 你好 我的右腳膝蓋內側會痛(有凸凸的骨頭周圍哪裡) 每天習慣跑步,在2個多月之前,跑步後,膝蓋內側 ......
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日期：2024-12-19
2013年11月2日 - 如果跑步時關節不會疼痛，它就是最棒的運動！ ... 事實上，任何會持續彎曲膝蓋的運動例如騎腳踏車，登山和溜冰都會讓膝蓋周邊產生疼痛的感覺......
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日期：2024-12-17
... 要認真來看跑步對膝蓋、關節的影響，這方面要視個別情況而定，建議喜歡跑步的人最好在跑步前多暖身、跑步後多保養 ... 目前，世界各國蟄伏十多年長期研究終於得出關於跑步磨損膝蓋 關節的最新研究成果：膝蓋關節疾病與跑步多少無關！ 研究 ......
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日期：2024-12-16
肌肉就會變得很緊繃。一旦髂脛束變緊繃，它會把膝蓋骨往外拉，會造成臏骨外傾，跑步時磨擦，會產生膝蓋外側疼痛 現象，運動選手的膝蓋痛和退化性關節痛是不一樣的。 踝關節受傷 影響膝關節 以跑步來講，膝關節最重要，但很多人的膝關節 ......
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