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日期:2024-08-25
現在路跑、健走非常盛行,因此,門診中多了些主訴膝蓋痛的年輕病患,大家都很擔心是不是關節炎。其實,年輕族群大多都不是關節炎,多是和長時間及負重過度,超出肌腱所能承受的負擔有關。 「醫師,我的膝蓋痛,上...
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日期:2024-08-21
前言 居家隨身保健輔療手冊,給忙碌人們提供保健輔療方法,若能好好利用,定能減少自身和家人很多麻煩,希望閱讀後,能妥為保存,俾臨時應急翻閱使用,並能廣為他人解危救難,多行善事,諸神佛定隨身護持。...
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日期:2024-08-25
內容簡介 top 《縮下顎,肩頸腰都不痛,頭痛失眠自然好!》 風行全日本的痠痛治療方式 1個動作3秒,縮下顎,擺脫各種病痛!14個最簡單伸展體操、6個超輕鬆呼吸運動 讓你天天精神飽滿、找回年輕10歲的健康人生!...
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日期:2024-08-26
可以在家裡立刻進行的「自我矯正法」 自我矯正法不像整骨療法、推拿或整體療法那樣把一切都交給治療者,而是要患者自己注意日常的動作,矯正骨骼系統和肌肉系統的歪斜,每天持續朝正常狀態發展的動作進行運動,創造真正的健康體。...
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日期:2024-08-25
這幾天日夜溫差增大,因 感冒而 頭痛的人增加,台大醫院家醫科醫師姚建安表示,有些人 感冒時易誘發 頭痛 ......
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日期:2024-08-22
緩步跑初學者在進行鍛鍊期間,可採用時跑時行的方法。開始時可用舒服和固定 的速度,慢慢跑動,可與同伴邊跑邊談,或自己㆒面跑,㆒面哼著曲調來調節跑 步速度。如因呼吸急促而未能做到,即表示運動量過高,身體暫時仍未能適應,...
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日期:2024-08-23
正確的跑步姿勢(一)現時很多人開始意識到運動的重要性,所以多了人進行不同的運動項目,以達到健康的目的,而跑步便是一個不錯的選擇,但你會否知道,你現在的跑步方式, ... 正確的跑步姿勢 ,香港長跑網 - 長跑長友...