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![減肥電力公司 - 如何慢跑減肥且小腿不會變粗]()
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日期：2024-07-28
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日期：2024-07-31
「超慢跑」是一種強度適中的運動，而且自己一個人就能跑，不用擔心拖慢同伴的速度，對工作忙碌、無法長時間運動的人來說，「一個人慢跑」所獲得的成就感，也是養成超慢跑 ......
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日期：2024-07-31
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日期：2024-07-28
這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30...
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日期：2024-08-01
很多人都說跑步會讓小腿變粗，是真的嗎？ 事實上，跑步的確會使小腿變粗，不過這都是和跑步姿勢及力度有關係。 跑步方式不對小腿才會粗 在跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且 ......
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日期：2024-07-31
春天到了，小兔子也從兔洞裡出來找蘿蔔。 從十五歲起，每年此時，我都會啟動我的小腿任務。因為夏天快到了，要穿小碎花裙，所以希望小腿瘦一點。不過，十幾年來不管我下了多少次的決心，作了多少運動，我的小腿只有越來越粗，一公分都沒變細過。...
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日期：2024-07-30
書名：女生路跑的第一本書：運動健護教練教妳正確跑，美瘦效果驚人，語言：繁體中文，ISBN：9789865779085，頁數：176，出版社：世茂，作者：路跑同好會/著,邱瑜婷/審定，出版日期：2013/09/26，類別：生活風格...
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日期：2024-07-26
2012年8月10日 - 自1970年代起，乳酸便受到嚴厲指責，認為過量的乳酸堆積會導致跑者在比賽最後的速度慢了下來。後來，才發現身體在比賽後段因肌肉疲勞像個 ......
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