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日期:2024-08-03
計算公式:體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗=
60 x 13.2 = 792大卡 ... 高爾夫球, 3.7, 溜輪鞋, 5.1, 騎腳踏車(20.9公里/小時), 9.7....
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日期:2024-08-05
50公斤, 55公斤, 60公斤, 65公斤, 70公斤. 騎腳踏車(8.8公里/小時), 75, 82.5, 90,
97.5, 105. 走路(4公里/小時), 77.4, 85.2, 93, 100.8, 108.6. 伸展運動, 63, 69, 75, 81
......
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日期:2024-08-01
以程式計算運動消耗熱量(奇摩健康館) ... 就運動的方式而言,散步、慢跑或騎腳踏車
都能有效地減肥,以次數而言,每週只運動一次或二次,往往並不具任何效果;至少 ......
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日期:2024-08-06
培養正確的「有氧運動」習慣,從認識「心跳率」開始,心跳率可分成「有氧心跳」與「無氧心跳」,差別就在於運動的強度。 ... 身體有好的行動力和持久力,相對地呼吸循環系統、體溫調節系統、內分泌系統等功能也會不錯,所以「體力 ......
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日期:2024-08-02
不知道騎健身車和騎腳踏車(登山)是不是一樣,假設如果一樣,那騎車會比跑步好喔!(專業醫師說的),我先生有一位車友,他膝蓋受傷,復原後醫師建議他騎腳踏車就好不要跑步,他說跑步比騎車傷膝蓋,他是個運動狂 ,最後連腳踏車都必須停騎一年,運動真的是大大 ......
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日期:2024-08-02
獨家訂製款 Fitty Bike 完美進化。室內腳踏車/居家磁控健身車:首批夢幻水藍熱銷一空,第二波質感灰黑、甜心粉橘限量搶購中!(免運。國泰世華信用卡可分期付款) CP 值爆表!舒適+順暢+穩固+方便+安靜全面升級,回饋 64 萬團員長期支持,超 ......
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日期:2024-08-01
暸解健康的平台 ... 一般人最常的運動項目有騎腳踏車、走路、游泳、打籃球、跑步和爬山,每小時會消耗多少熱量? 文:蔡志一...
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日期:2024-08-07
2014年2月7日 ... 靠跑步減肥的風氣逐漸從國外延燒至台灣年輕女生族群,許多女孩紛紛穿起慢跑鞋,
渴望 ... 騎腳踏車比跑步效益更大?5個跑步瘦不下來的原因 ... 先生那種大塊的肌肉)
,身體越緊實、越多肌肉,我們活動時所需消耗的熱量也會增加, ......