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日期：2024-08-01
大家可以回想一下，年輕的時候，會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是「不會的」那麼，為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢？...
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日期：2024-08-05
平常我們蹲馬步到底該蹲到什麼程度?一般人，尤其是有些老人家，因為髖關節的柔軟度不好，一下去的時候腹部沒力量，所以會往前跪。一般小朋友被體罰做半蹲時，也是身體這樣正的下去，膝蓋一過腳尖，上半身所有的重量就會全部卡在 ......
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日期：2024-08-03
对于减肥的女士来说，坚持两周效果就会出来。另外，练跪膝法时往前走走，然后倒着
走走就行了，想怎么跪就怎么跪，每天做20分钟就足够了。如果20分钟您觉得有点 ......
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日期：2024-08-01
2011年4月27日 ... 跪膝法”跪出來的溫暖_跪膝法（治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓） 這是個 ... 幾支
杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什麽體質，效果還如此好。...
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日期：2024-08-01
2013年1月3日 ... 練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外， ... 幾支杞菊
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日期：2024-08-03
2014年1月8日 ... ... 身材的秘笈——“下跪减肥法”，声称只要饭后10分钟就有显着的效果，且大 ... 对想
减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带 ......
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日期：2024-07-31
如果妳每天可以修練三張卡片，就練敲膽經+刮肝經+跪膝法。 ... 而消除臀部上贅肉
的方法是趴著，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的 ......
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日期：2024-08-03
跪式健身法-“跪式健身法”是都市白领们自创的一套健身方法。据说跪着 ... 跪膝法. 跪
膝法是个引血下行的绝妙方法。 ... 而且，坚持了一个月后，大家都觉得效果不错。...
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