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www.uufashion.com網站首頁 - 減肥瘦身館 - 運動減肥 - 跳繩減肥 共有35篇文章,第1/2 頁 跳繩減肥問答教你正確運動減肥 2012/10/08 17:15 另類跳繩減肥方法 擺脫肥肉練成修長美腿2012/10/08 17:14 每周運動五小時最利于減肥2012/09/28 14:55 ...瀏覽：1427
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日期：2024-07-03
跳繩減肥是很好的減重體育運動，不管怎么跳，身體都在消耗熱量。一般來說，動作幅度越大，消耗的熱量會越多。但是，也要控制食欲才會瘦，并且還要掌握正確的跳繩技巧和方法! 跳繩能減肚子嗎 ......
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日期：2024-07-05
瘦肚子+練腹肌]的方法 瘦身討論區 ... 跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半! 保持24腰法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，...
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日期：2024-07-08
想要找不花錢又有效的減肥運動嗎？小時候體育課才會玩的跳繩，可能就是你的最佳選擇！日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳，像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Super Junior的厲旭都曾藉助跳繩來減重瘦身；加上跳繩場地、器材的限制小，因此非常 ......
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日期：2024-07-03
跳繩減肥好處 日 期：2013-04-21 15:29:54 來 源： 跳繩減肥有諸多好處，很多人都擔心跳繩減肥會讓小腿變粗。實際情況是絕大多數的人跳繩後小腿沒有變粗，而少數人變粗了。因為有些人的基因是怎麼運動都難長肌肉的，也有少數人是稍運動就長肌肉。...
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日期：2024-07-01
跳繩能減肥嗎，跳繩的減肥效果不錯，除了能充分鍛煉到下肢，同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習，是一種簡單但又能協調全身的運動。 一個體重60kg的人跳繩10分鍾能燃燒大約120大卡的熱量，屬於高耗能運動的範圍。而且跳繩對於場地、器材的要求 ......
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日期：2024-07-02
跳繩是一項在環擺的繩索中做各種跳躍動作的體育運動，同時也是一項老少皆宜的全身性有氧健身運動、極佳的健體運動。它除了擁有運動的一般益處外 ......
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日期：2024-07-04
跳繩是公認的一種最有效的運動減肥方法，同時又由於跳繩減肥的健康性，跳繩對於促進身體的平衡力，起到一個美體的作用，同時跳繩減肥的方法也是非常簡單的，只要有繩子就可以進行了，因此...
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