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日期:2024-08-09
在之前兩篇減肥文章中,最常碰到有女孩問我要怎麼瘦大腿? 今天就是打算來教大家
快速瘦腿的唷 左圖是白天拍的,右圖是 ......
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日期:2024-08-06
1.腳踏車代步 出門購物或外出用餐利用腳踏車代步,就可以輕鬆運動到下半身。 2.不要過度依賴塑身衣 太常穿會導致自己的肌肉忘記用力,要訓練自己的肌力才能擁有真正好的體態。 3.全身按摩 全身按摩可以幫助放鬆緊繃的肌肉,推拿容易堆積在大腿 ......
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日期:2024-08-09
想要找不花錢又有效的減肥運動嗎?小時候體育課才會玩的跳繩,可能就是你的最佳選擇!日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳,像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Super Junior的厲旭都曾藉助跳繩來減重瘦身;加上跳繩場地、器材的限制小,因此非常 ......
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日期:2024-08-08
你好 我想請問一下我的運動方式和飲食方式是否正確 我下午三點上班,算是晚班。 我每天早上10點起床,早餐有時候是水果(蘋果.梨子..)有時候是蛋餅 蛋吐司,因為我早上都不太餓也吃不多少東西,但吐司已經是最大極...
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日期:2024-08-06
【SAN SPORTS 山司伯特】百變飛輪式磁控健身車(室內折疊腳踏車.摺疊美腿機.運動健身器材.推薦哪裡買) 雙料360度扶手+六段背靠大座墊 八段式磁控阻力(紮實飛輪) 靜音雙輪軸傳動(耐用皮帶) 折疊式結構收納(不佔空間)...
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日期:2024-08-08
以上是 訓練的 菜單 ,但你還是必須依照自己的體能程度來測試自己的狀況。你可以先嘗試個幾次,最後慢慢你就會發現適合自己的 ......
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日期:2024-08-11
2013年10月2日 - 想要找不花錢又有效的減肥運動嗎?小時候體育課才會玩的跳繩,可能就是你的最佳選擇!日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳,像台灣 ......