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tw.knowledge.yahoo.com跳繩的好處有哪些 全部說一下可以讓腳變細變長嗎? ... 跳繩的好處有很多阿例如 1身體均衡發展。2消除神經性疲勞念書所產生的疲勞就是精神上的疲勞。另外，從事用腦的工作也會發生類似的疲勞。瀏覽：1110 -
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日期：2024-11-10
來源：健康指南 日期：2010-10-25 跳繩是保持體態的有效運動，又是一項極佳的健體運動。它能有效地訓練個人敏捷的反應和耐力，是強身健體的好方法。跳繩可謂是“付出 ......
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日期：2024-11-13
跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美，從而達到強身健體的目的。 運動量因個人體質而定，跳繩節拍快慢皆可。 運動時手、足、腦並用，有助加強身體四肢的運動量及靈敏程度。...
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日期：2024-11-14
跳繩瘦身減肥法,跳繩的好處 ... 跳繩的好處 跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。...
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日期：2024-11-16
跳繩的好處 至於跳繩到底有什麼好處呢？簡單來說有下列幾點： 運動量視個人而定，節奏快慢均可，適合不同體能、不同年齡的人士參與 。 跳繩屬於全身運動，可加速人體新陳代謝、增強血液運行及增進心肺功能。 跳繩一下，如同背負相等於個人 ......
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日期：2024-11-11
學者研究：每天跳繩30分鐘 孩子長高腦力好 台灣學者找到了學童長高的處方！陽明大學副教授劉影梅針對宜蘭縣四鄉鎮逾千位小四學童進行研究，發現只要每天跳繩三十分鐘，連續跳二十周，就能比對照組同齡生多長高一點五...
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日期：2024-11-09
最佳答案: 跳繩減肥 國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優點： 1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就 ......
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日期：2024-11-09
最佳答案: 運動都是有益身心的。跳繩當然不例外，本人就經常跳的啊，小腿又不會很多肌肉。相反看起來很好看的，是實話哦。跳繩，拉伸了你的柔韧性 ......
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