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日期:2024-09-10
, 跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外,更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態 ......
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日期:2024-09-13
跳繩 緣起 單手迴旋跳(一) 單手團體迴旋跳(二) 一跳一迴旋 身前交叉一跳一迴旋 長繩迴旋遊戲(1) 踏跳 舉振跳 開合跳 長繩迴旋遊戲(2) 雙繩交叉迴旋跳 ......
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日期:2024-09-08
【SUCCESS 成功】高轉速防滑跳繩(比賽級)培林跳繩.健身運動用品.推薦.哪裡買 溝槽式排汗泡棉握把 高轉速精密培林軸心 比賽用能做更多專業動作 符合台灣玩具檢驗標準(不含 ......
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日期:2024-09-12
跳繩 一、緣起: 根據西陽雜俎的記載,遠在距今一千三百弗以前的唐朝,已經有了這種運動。過去的人稱「跳索」或「跳百索」,當時跳繩不但有歌還有鼓聲相和。 二、教材分析: (一)「腳是人的第二個心臟」「健康的根源是使用雙腳」世界心臟病 ......