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![彈跳力&爆發力訓練法@ 江龍第2秘密基地:: 隨意窩Xuite日誌]()
blog.xuite.net爆發力訓練法關於爆發力的訓練方法非常多，在此提供兩個簡單易行的方法。 (一) 增強式訓練(plyometrics) 於一座數十公分高的平台往下跳，落地後接著往上跳， ...瀏覽：607 -
![籃球訓練小秘密:- 大腿力量加強彈跳力? 手力增強配合籃球動作? 上身的穩改變射球準繩? - YouTube]()
www.youtube.com想知更多 http://www.jamsport.info/dunk-2083727... 你知道專業的球員是如何訓練。他們的體能怎練?! - 大腿力量如何加強彈跳力? - 控球如何加強? 手力如何練，可配合籃球動作? - 上身的穩定如何改變射球的準繩? LINE 帳號 / USER ID: jam.sport 微信帳號/ WeChat ID ...瀏覽：1181
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2010年4月9日 ... 取決彈跳力的肌肉... 大腿約佔80%、小腿約10%，還有腹肌、背肌、肩各佔小量小腿
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2013年9月5日 ... 人體有600多條肌肉，常用的有80多對。沒錯，肌肉也會成雙成對，主要完成動作的
肌肉稱為作用 ......
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2011年4月6日 ... 我想我們應從認識何為彈跳力中開始。 何謂彈跳力? 彈跳力和爆發力是相似的，它們
都代表肌肉在短時間 ......
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日期：2024-07-18
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日期：2024-07-25
跟跳躍時的瞬間即時爆發力不同，正如大隻佬及健身專家並不定有很快的速度及彈跳
力 - 訓練主要肌肉:臀大肌, 內收大肌, ......
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