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![增強式訓練的益處 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
ivan1119.pixnet.net請問增強式訓練 是訓練跳躍力的嗎?? 我目前高二 身高170 跳大概指甲能碰到籃框 我想訓練跳躍力 我在網路上看到 air alert 3的訓練方式 訓練一共15周 自己展開訓練 只是我已經練了4周了 好像沒收到什麼成效 ...瀏覽：1258
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瀏覽：543
日期：2024-09-09
打破傳統訓練法，保證讓您增加至少20公分的跳躍力！ 無需特殊鞋子或昂貴器材輔助，在房間內即可練就驚人的彈跳力！ 酷炫的球鞋也要搭配驚人的彈跳力才酷！跳躍力強不再是黑人的專利！ 您想跳得更高想要灌籃，但總是苦於找不到有效的訓練方法嗎？...
![[問題] 跳躍力訓練 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_14.jpeg)
瀏覽：1165
日期：2024-09-10
標題 [問題] 跳躍力訓練 時間 Sat Mar 12 22:29:17 2011 小弟練過plyometric、 台灣版的籃框終結者、 甚至在健身房練蹲舉， 但是對於跳躍力的增加， 都沒有像那些作者說的那樣， 僅僅只有5~10公分左右而已。 練的時候， 甚至會小腿內側十分疼痛， 在正要起跳 ......
瀏覽：571
日期：2024-09-12
彈跳力訓練 AirAlert 3 代 美國最著名彈跳訓練計劃 , 練成預計彈 跳能力可以提高 20 到 30 公分以上 , ... 平常不需訓練的日子中可盡力去打球或作一些需要跳躍的運動以便雙腳習慣跳躍的狀態 Recommended Angebote reer-zv13-0-verlangerung-lilli-weis-13cm ......
瀏覽：320
日期：2024-09-06
我178公分 62公斤 跳躍力差一直是我打籃球最頭痛的一件事 我量過大概只有40公分 為了要抓框 我開始讓小腿每天重量訓練 我墊腳尖台書桌 這樣夠嗎? 我書桌是滿大的 也夠重 但是一天要做多久? 要如何在最短時間增強呢? 如果我的方法 ......
瀏覽：455
日期：2024-09-07
由於幾次回覆類似話題時，都有巴友詢問我訓練的方法其實精華區已經有一 ... 一、
訓練的概念、基礎１、跳躍力屬於爆發力的一種，所以能從一個人的 ......
瀏覽：579
日期：2024-09-12
2013年12月6日 ... 籃球筆記- 五星跳躍力訓練- 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ 和我們
一起「打」籃球吧！...
瀏覽：652
日期：2024-09-10
小弟今年19 很喜歡打籃球身高177 體重70 跑100M大概13秒多但是現在想要跳高
一點普通高中的標準籃框只能摸到籃板底邊想知道有哪些簡易的方法可以訓練跳躍
......
瀏覽：1487
日期：2024-09-06
要和跳躍力聖經Vertical Training Society 聯繫，現在就馬上註冊Facebook 吧。 註冊
登入 .... 良好的訓練要搭配良好的裝備幫學生從美國定的護具送來了 跳躍力 ......
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