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www.slideshare.net2010年1月21日 ... 彈跳力訓練AirAlert 3 代美國最著名彈跳訓練計劃, 練成預計彈跳能力可以提高20 到 30 公分以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15 週. 對於每個動作 ...瀏覽：891 -
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www.youtube.com田徑（四）跳高 - Duration: 18:37. by OpenID Kl 3,637 views 18:37 Play next Play now 田徑（五）佛斯貝利式（背向式）跳高 - Duration: 18:07. by OpenID Kl 12,904 views 18:07 Play next Play now 劉同學跳高破記錄1.93M - Duration: 15:07.瀏覽：868
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日期：2024-11-04
1968年奧運，Dick Fosbury無視主流，以自創的背越式跳法打破世界紀錄，跳高規則從此被顛覆。相信唯有全盤顛覆才能有所突破，MAZDA不惜從零開始，打造SKYACTIV全新動能科技，超越既存認知的夢幻車款 傲然誕生 ＊歡迎前往MAZDA台灣官方網站了解更多！...
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日期：2024-11-07
體能測試項目 男性 女性 立定跳高 45.7厘米 35.6厘米 引體上升 5次 7次 十米來回跑(10 X 10米) 26秒 29秒 仰臥起坐 30秒內17次 30秒內15次 俯臥挺伸 30秒內14次 30秒內12次 八百米跑 3分25秒 4分12秒...
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日期：2024-11-05
跳躍力彈性訓練： 爆發力: 指的就是肌肉的張縮速度張縮速度越快爆發力就越強就能跳的越高 肌耐力: 也就是體力能維持你的彈跳高度 很多人都誤以為只要能跳的高就 ......
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日期：2024-11-08
起跳前三步要利用離心力,起跳後手要往上帶到最高,在弓身抬下巴挺腰...做拱橋動作時間延長一點,腳順勢往前踢,不要刻意縮身體(腹肌不要收!)...
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日期：2024-11-08
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2013年12月6日 - Julius Erving (註：前76人隊的飛人)的跳躍才能是上天所賦予的，這是無法經由練習與教導而得到；然而，靠著有計畫的訓練，你能增加少許的跳高 ......
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跳高训练方法世界田径技术教学视频中国加油. ... 训练方法跳高. 8. 登录|注册. 0/300. 有什么感想，您也来 ......
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