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akagi77.pixnet.net企鵝踏步機有分只有踏步機本體的＂專業版＂跟附有彈力拉繩的＂完整版＂；這次受邀 .... 就會覺得膝蓋跟腳板開始疼痛；相形看來，踏步機真的比跑步機適合我太多。瀏覽：580 -
![踏步機 - 中華百科 - 踏步機介紹]()
wikiyou.tw踏步機（stair steppers，通常也被稱為stair climbers），這種產品正逐漸被橢圓機（elliptical machine）取代。踏步機仍然是最具挑戰性的健身器材。踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。瀏覽：1212
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日期：2024-07-12
踏步機,健身器材|趣味性和多功能運動方式，融合多種健身器材的功效 ... 趣味性和多功能運動方式，融合多種健身器材的功效 ¡ 無可比擬的趣味性全身運動，對腰部有獨特運動效果...
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日期：2024-07-11
趣味性和多功能運動方式，融合多種健身器材的功效，比如彈跳床、踏步機、扭腰盤、跑步機、平衡板、模擬滑雪動作，牽引全身之強力扭轉，增強吸氧能力及心肺鍛煉，能把鬆弛的肌肉繃緊，更有提臀、美腰，及增強修飾大、小腿內側和外側肌肉的功效 ......
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日期：2024-07-08
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日期：2024-07-09
我想買踏步機但是沒時間逛所以想買網路上的知道的人請告訴我哪台好?不要太貴基本型的就好他有一種是有繩子~一種是沒繩子的差在哪?踏步機的功效?一天平均藥踏多久才會瘦 ......
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日期：2024-07-06
他解釋說：「踏步機對於提升臀線或塑健臀部的效果並不那麼明顯，. 特別是當你練習了一段時間之後。要想真正塑造臀線，需要增加力量訓練。」 洛杉磯Homebodies ......
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日期：2024-07-07
2008年10月21日 - 但若要同時考量方便性與上述的運動原則，個人推薦"踏步機"。 ... 我在下一章會提到踏步機可以帶來的功效它對於下半身的效果屆時再詳細說明...
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日期：2024-07-08
2011年2月23日 - 若是下半身肥胖，踩踏步機是否能達到功效呢? 板主回覆： 基本上是可以的。 踩完30分鐘之後，全身都會出汗，全身脂肪都會燃燒到，下半身肌肉也會 ......
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