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![正確 騎飛輪瘦腰臀 1小時減600卡 | 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw自行車風潮正夯，不分年齡性別，騎腳踏車代步兼運動的人口越來越多，連汽車廣告都開始強打「六輪綠生活」。而這項風潮也逐漸吹進健身房，尤其天候不佳、或騎車技術不夠好時，健身房裡的飛輪能取代自行車，達到更有效瀏覽：834 -
![大吃大喝後…猛踩飛輪車 半夜膝蓋痛 - 盲目減肥 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com桃園市33歲女子因大吃大喝，擔心發胖，去健身房猛踩飛輪車，結果當晚膝蓋微痛，隔天凌晨因雙腿膝蓋劇烈痠痛而驚醒，署立桃園醫院骨科醫師黃宗熙說，下肢運動過度易造成股四頭肌拉傷，運動應適度暖身、循序漸進，避免瀏覽：1310
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日期：2024-07-09
騎乘飛輪時，專家建議，肩、肘及腕關節皆應放鬆，由肌肉用力；踩到底的那隻腳（圖為左腳）膝關節角度維持在170至175度。 記者陳立凱攝影 室內飛輪運動愈來愈流行，復健科門診也開始出現騎飛輪high過頭而受傷的案例，最...
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日期：2024-07-07
大吃大喝後…猛踩飛輪車 半夜膝蓋 痛 節錄自聯合新聞網，作者楊德宜，2012-06-10 桃園市1名女子沒有運動習慣，休假時大快朵頤，因擔心發胖，就去健身房使用飛輪車運動，由於不知道正確的使用方式，又以為激烈運動有助減重，狂踩猛踩，雖然雙腿發痠 ......
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日期：2024-07-03
騎飛輪的姿勢也很重要，正確的姿勢可以避免膝蓋受傷。坐上飛輪或是慢速踩輪時，腳伸直時大腿與小腿大約呈120 ... 調整座椅的位置，讓座位位置不會太前面或太後面，要讓兩手可以輕鬆的伸直並握住把手。 踩飛輪 ......
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日期：2024-07-10
小弟想幫家中添購一台飛輪機 這樣老媽在家中也能夠運動 可是問題就是... 老媽膝蓋有傷 踩飛輪的話會加重傷害嗎?? 一年前有去台大檢查過 說是膝蓋漸漸老化現象......
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日期：2024-07-03
... 有氧運動課程對心肺功能和燃燒脂肪很有幫助，所以有打算跟朋友一起報名參加健身房的飛輪 ... 飛輪有氧運動座位調整重點 1 ： 座椅高度是否太高或太低，關係著學員的膝蓋 ......
![[問題] 膝蓋外側痛-休息2周中間可以踩飛輪嗎? - 看板 Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_08.jpeg)
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日期：2024-07-04
小弟為了 參加普攸碼這1~2個月才開始跑步 和騎單車 之前都沒什麼跑步習慣 但最近膝蓋外側開始有些疼痛 不過平常走路沒感覺, 大概都是跑個2~3km才開始不舒服 醫生建議先休息停跑兩周 因為昨天實在太無聊去踩飛輪...
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日期：2024-07-08
請問... 我有臏骨軟化的問題.. 就是上下樓梯和半蹲上廁所有時會痛.. 我的婦科醫生一直叫我去踩飛輪,訓練心肺力量 但復健科說膝蓋會痛的人不適合踩飛輪.. 膝蓋彎曲的角度過大... 每個月去看一次婦科..就被醫生罵一次..說為什麼還不去運動 實在很煩惱.....
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日期：2024-07-08
最近有去健身房採飛輪啦可是就覺得大腿跟小腿好像都沒什麼運動到反而是膝蓋酸到爆我覺得應該是姿勢的問題啦希望有人可以幫我解答一下謝謝...
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