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日期：2024-11-13
小妹我今年25,164 cm 自從當上班族兩年,最近已經胖到59公斤了(本來才48),我最近勤上健身房減肥,想請問大家,滑步機(心肺交叉訓練機)、踏步機那一種消耗熱量較快呢?一樣做有氧運動30分鐘,如果是想瘦下半身應該做那種好?還是應該去踩飛輪單車呢?各有什麼 ......
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這幾天比平常更用心運動、更用心控制熱量，希望自己可以變得更好。看路跑照片中可愛的 ..... 剛好達成標準，希望飛輪熱量消耗不要是歡樂表啊！） 目標：日減500大 ......
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