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日期：2024-09-04
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日期：2024-09-06
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日期：2024-09-08
小妹我今年25,164 cm 自從當上班族兩年,最近已經胖到59公斤了(本來才48),我最近勤上健身房減肥,想請問大家,滑步機(心肺交叉訓練機)、踏步機那一種消耗熱量較快呢?一樣做有氧運動30分鐘,如果是想瘦下半身應該做那種好?還是應該去踩飛輪單車呢?各有什麼 ......
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日期：2024-09-09
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日期：2024-09-06
瞧這個看起來超專業的飛梭式豪華液晶LCD顯示表，可以計算妳奮力踩飛輪的時間、 推估踩的公里數、告訴妳實際消耗的熱量(以卡路里顯示)、還有時速顯示( ......
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日期：2024-09-10
我有個小問題： 我的運動是踏飛輪，每周踏3~4天飛輪上的歡樂卡路里 ... 但會維持每天青菜要有一大盤的量，熱量約1300，喝水28000~3000 我是 ......
![[運動瘦身] 102年06月生活雜記連載中(無聊慎入) - 歐巴桑少女心 LULU](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_23.jpeg)
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日期：2024-09-08
這幾天比平常更用心運動、更用心控制熱量，希望自己可以變得更好。看路跑照片中可愛的 ..... 剛好達成標準，希望飛輪熱量消耗不要是歡樂表啊！） 目標：日減500大 ......
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