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日期:2024-07-23
馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三〸三〉提振精神. 〈功用〉消除背部酸痛、預防
駝背、強化呼吸器官、雕塑胸部曲線、開心。...
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日期:2024-07-18
辦公室瑜珈系列〈〸二〉伸展後腿筋〈功用〉修長腿部、避免脂肪堆積、消除腿部疲勞。
〈方法〉 1椅子最好靠牆穩定,腳勾,手扶 ......
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日期:2024-07-21
馬上跟著動一動…..辦公室瑜珈系列現代上班族待在辦公室的時間一天可能超過八
小時,非常忙碌而沒有空閒到瑜珈教室 ......
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日期:2024-07-24
辦公室瑜珈系列〈〸九〉腹部鍛鍊〈功用〉強化核心肌群、腹部內臟器官、緊實腹部。 〈
方法〉 1坐直,坐在椅子1/2處,脊椎伸長, ......
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日期:2024-07-24
辦公室瑜珈系列〈〸三〉擴胸〈功用〉消除背部酸痛、預防駝背、強化呼吸器官、雕塑
胸部曲線、開心。 〈方法〉 1 坐穩,手往後扶 ......
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日期:2024-07-18
(運動)辦公室瑜珈. Youtube真是大家的好朋友. 什麼都有什麼都不奇怪. 一個連結牽
到另一個連結 再牽到更多的連結. 我想我 ......
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日期:2024-07-20
2007年10月17日 ... 馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈二十六〉前抬腿〈功用〉加強腿力、強化膝蓋、鍛練
腹部。 〈方法〉 1站直, ......
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日期:2024-07-22
唐幼馨的線上辦公室瑜珈. ... 越來越多人發現了瑜珈、彼拉提斯,這類軟性運動的
好處。人體的基本結構是相同的,但其中的 ......