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![辦公室放鬆運動 伸展操加減做！ | 媽媽育兒百科]()
mombaby.tw導讀：現在在辦公室工作壓力大，坐久了常常會感到肩頸痠痛甚至腰痠背痛，長久下來甚至會影響到脊椎的生長。其實在辦公室也有一些簡單的伸展操，活動筋骨後不僅可以舒緩 ...瀏覽：564
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作者：謝宗翰，台灣台北人，擁有脊骨神經醫學、經濟學雙學位，持有美國脊骨醫師專業執照。在美國加州開業時，曾為美國國家足球隊Herculez Gomez等職業球員專業諮詢對象。透過觀察華人普遍不喜歡運動的常態，他就設計簡單又有效彈力帶運用 ......
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2013年4月11日 ... 老闆坐鎮辦公室想起來走走也沒辦法？ ... 這是個對鍛鍊上臂非常好的辦公室小運動
，它可以同時訓練到你的前 ... 懸空打直的狀態，接著用腹部的力量將椅子拉回來，
來回重複做這個動作！...
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