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blog.xuite.net中午在公司找了些有關腳踝扭傷時的相關處理，發現我在第一時間及這一兩天裏，並沒有給 ... 是處理急性運動傷害的四大原則，也就是一般所說的「R．I．C．E．」原則。 ... 但我也有在網上找到五大原則的(P．R．I．C．E)文獻，但基本上是相同的，只不過多 ...瀏覽：750 -
![私立穀保家商體育相關常識：]()
kpvs.ntpc.edu.tw也就是：每週至少運動三次；每次最少三十分鐘：每次運動後視個人身心狀況心跳能達130 ... 發生運動傷害在緊急處理後應就醫診治。 保護(P)、休息(R)、冰敷(I)、壓迫(C)、抬高(E)是處理急性運動傷害的五大原則，也是就是一般所說的P‧R．I．C．E原則。瀏覽：626
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日期：2024-08-12
在急性運動傷害發生後，應即刻評估情況確實的執行PRICE五大原則，將使傷者能夠較快的恢復。而PRICE ... 運動傷害處理的五大原則P.R.I.C.E中之「P」代表為何？...
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日期：2024-08-11
運動傷害五大原則 4 減重及運動防代謝症2 撇步 by Nita Huang 減重及運動防代謝症2撇步 作者： 【記者鍾佩芳／台北報導】 | 台灣新生報 &n.. 看全文 3 ......
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日期：2024-08-13
急性 運動傷害的處理 原則為PRICE!那PRICE是甚麼意思呢?? ... 急性 運動傷害處理方法 急性 運動傷害的處理 原則 ......
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日期：2024-08-13
RICE是一般急救並不只是限於在 運動傷害急救的意義上，其主要的目的，是要減少體內出血和紅腫、疼痛的身體狀況。保護(Protect)、休息(Rest) ......
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Ice：冰敷，一開始可以讓血管收縮使出血減少，也就不會那麼腫了；同時，根據門閥理論，冷的感覺可以抑制痛的感覺，也可以達到止痛的效果。 Compression：壓迫， ......
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日期：2024-08-11
開始運動之前，必須先認識運動傷害，進而了解運動傷害的預防與處理。 .... 冰敷（Icing）、壓迫（Compression）及抬高（Elevation），是處理急性運動傷害的五大原則。 2....
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日期：2024-08-18
肥胖尤其有心血管疾病者，剛開始運動宜漸進，遵守運動的五大原則，英文字首併 ... 漸進（Rate ofProgression）--為了讓身體能適應，避免運動傷害，宜由輕漸增加。...
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