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![運動傷害的預防 - 嘉義高中圖書館首頁]()
lib.cysh.cy.edu.tw運動傷害可分為兩種情況，一為由於運動本身所造成的直接性傷害或後遺症；另一種雖然不是由運動所造成，但也會影響運動的進行。 預防方法： 1、 加強補助運動或熱身運動。 2、 避免運動過度（練習過量）。瀏覽：1268 -
![運動傷害之防治]()
w3.tkgsh.tn.edu.tw貳 運動傷害的種類 1. 挫傷 2.擦傷 3.裂傷 4.脫臼 5.扭傷 6.內臟損傷 7.頭部傷害 8.肌肉痙欒(抽筋) 9.肌肉酸痛 扭傷之症狀與處理 踝關節 是最容易受傷的地方.尤其是 扭傷 最多,踝關節內翻為之.扭傷程度可分輕度,中度及嚴重三種.受傷程度不同 ...瀏覽：808
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日期：2024-09-09
傷害的起因 造成之傷害或問題 預防方法 不足或不良的設備：像是老舊的運動器材，或缺乏保養的器材． Ex單、雙槓脫扣，單槓使用年代過久發生斷裂 改良設備，定期保養，運動前檢查 環境情形：不良的場地、氣候，如下雨地滑、光線不足、空氣流通不佳...
瀏覽：1174
日期：2024-09-09
急性運動傷害 – 明確的發生時間和 原因 – 單次劇烈動作或強 大外力撞擊所造成 – 多為瞬間單一意外 傷害 處理原則： 保命要緊：呼吸道暢通、心跳、血壓、出血 骨折處：勿擅動、暫時固定 開放性骨折：清水沖洗、移除髒物、暫時固...
瀏覽：734
日期：2024-09-11
運動傷害之處理及預防. 物理治療師張瑞東 ... 運動傷害的處理. ▫ 急性期(24 小時至
一週). ▫ 原則: PRICE﹝價錢﹞. ▫ 方法:....
瀏覽：1269
日期：2024-09-08
運動傷害的預防與處理 ... 二、運動傷害預防. 1. ... (2)預防方法：避免持續性等長收縮
或拉長性的肌肉收縮，加強伸展性的熱身 ......
瀏覽：1049
日期：2024-09-11
預防方法：. 1、. 加強補助運動或熱身運動。 2、. 避免運動過度（練習過量）。 3、. 有
正確的運動技巧（方法）。 4、. 身心狀況不佳 ......
瀏覽：1147
日期：2024-09-14
Here are some tips for getting the most out of your fitness programme while
preventing sports injuries....
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日期：2024-09-14
Sports help children and adolescents keep their bodies fit and feel good about
themselves. However, there are some important injury prevention tips that can ......
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