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日期:2024-07-09
如何預防運動傷害1.熱身:調整心肺功能、活動關節肌肉、全身活動協調拉筋:伸展
運動,增加彈性緩和的運動也要拉筋2.適當的收操主要活動結束後,應以慢跑或步行
來 ......