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日期:2024-07-24
打籃球容易發生「骨骼以及關節」的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時,最容易產生膝關節水腫。預防的方法;做一些對膝蓋強烈刺激的 ......
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日期:2024-07-30
至於暖身運動的內容,應包含伸展運動 (stretching exercises) 及低量運動 (submaximum exercise), 可請教體育老師或運動醫學專家來幫你設計。 然而也有些人做了暖身運動,但動作不確實,這樣也是沒有用的。 只有正確且足夠的暖身運動,才能降低 ......
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日期:2024-07-30
運動傷害的預防 與處理. 物理治療師:張永春. 運動傷害的分類. 急性運動傷害. 慢性運動傷害. 急性運動傷害. 指單一次內發性或外因性的刺激,使組織器官破壞的現象....
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日期:2024-07-24
因此,運動傷害的處理了解將是二次傷害最好的預防,也是預防下次再度產生運動 ... 例如,籃球運動中最常見的腳踝扭傷、百公尺競賽中的大腿拉傷與常聽到的網球肘 ......
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日期:2024-07-31
人體在體育運動過程中所發生的傷害; 多與體育運動項目及技、戰術動作特點密切相關,為此,常有些運動傷害便以其運動項目冠名,如「網球肘」、「足球踝」、「跳躍膝」....
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日期:2024-07-26
運動傷害可分為兩種情況,一為由於運動本身所造成的直接性傷害或後遺症;另一種雖然不是由運動所造成,但也會影響運動的進行。 預防方法: 1、 加強補助運動或熱身運動。 2、 避免運動過度(練習過量)。...