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日期:2024-08-12
運動傷害防護 通識中心 講師 蔡欣潔 2006/11/02 大綱 前言 運動傷害的分類 運動傷害的原因與預防 運動傷害的處理 結論 Q & A 前言 運動的目的? 健身:增加肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度 養生:控制體重、降血壓、增加骨密度、提高血中 HDL/TC 值、增強 ......
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日期:2024-08-11
Title 運動傷害的預防與處理 Author User Last modified by ***** Created Date 12/18/2002 1:14:38 PM Document presentation format 如螢幕大小 Other titles Times New Roman 新細 ......
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日期:2024-08-18
預防與處理 運動傷害的定義 運動傷害的分類 運動傷害的預防 運動傷害的處理 組織的癒峯 ... 運動傷害的預防 運動前評估:需隨著年齡層與從事運動的不峧而 有所 ......
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日期:2024-08-11
運動傷害的預防 運動傷害可分為兩種情況 一為由於運動本身所造成的直接性 傷害或後遺症﹐另一種雖然不是由運動所造成﹐但也會影響運 動的 ......
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日期:2024-08-11
本篇的目的在提供大家對於運動傷害預防與臨場緊急處理 方面的基本認識,以期防範得當,減低運動傷害所帶來的困擾至最低. P.s.本篇適用範圍為沒有開放性傷口 ......
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日期:2024-08-14
至於暖身運動的內容,應包含伸展運動 (stretching exercises) 及低量運動 (submaximum exercise), 可請教體育老師或運動醫學專家來幫你設計。 然而也有些人做了暖身運動,但動作不確實,這樣也是沒有用的。 只有正確且足夠的暖身運動,才能降低 ......
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日期:2024-08-16
因此,運動傷害的處理了解將是二次傷害最好的預防,也是預防下次再度產生運動 ... 例如,籃球運動中最常見的腳踝扭傷、百公尺競賽中的大腿拉傷與常聽到的網球肘 ......