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        運動傷害 的種類與處理 柴惠敏 講師 物理治療學系 有人說運動有益健康,多爬一階樓梯,可以多活四秒鐘,但又有人說這樣容易造成退化性關節炎。 倒底該運動?還是不要運動?從很多醫療文獻得知:缺乏運動的結果,會造成體重過重、 骨質疏鬆、心 ...
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        運動傷害防護 通識中心 講師 蔡欣潔 2006/11/02 大綱 前言 運動傷害的分類 運動傷害的原因與預防 運動傷害的處理 結論 Q & A 前言 運動的目的? 健身:增加肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度 養生:控制體重、降血壓、增加骨密度、提高血中 HDL/TC 值、增強 ...
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    日期:2024-12-19
    運動傷害的種類 擦傷:因磨擦造成的皮膚破裂。 挫傷:皮下組織受到撞擊而受傷,所呈現的瘀腫。 扭傷:韌帶受到不適當的拉扯,造成其部份或全部的撕裂,局部 ......
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    日期:2024-12-24
    首頁 運動傷害處理PRICE原則 由 l1272 在 二, 03/17/2009 - 10:56 發表 Posted in 劉亦陞老師 運動傷害 PRICE-運動傷害處理原則 附加檔案 大小 運動傷害處理五原則[1].doc 1.13 ......
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    日期:2024-12-23
    ... 的處理原則. 運動傷害的處理原則有五個步驟,包括:保護(Protection)、休息(Rest )、. 冰敷(Ice)、壓迫(Compression)、抬 ......
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    日期:2024-12-22
    運動傷害的處理原則. 資料來源:行政院體育委員會 運動傷害防護. 運動傷害的處理 原則有五個步驟,包括: ......
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    日期:2024-12-18
    運動傷害之緊急處理:PRICE 原則PRICE 處理原則,是指運動受傷時,如:挫傷、肌肉 拉傷、關節扭傷、脫位及骨折,應該儘快 ......
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    日期:2024-12-20
    避免傷口繼續惡化下去或出現併發症。運動傷害處理的原則,簡單地說就是五個英文 字母PRICE(註二),它分別代表五個處理步驟:保護P(protection)、休息R(rest ......
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    日期:2024-12-24
    這是急性運動傷害處理 中最重要的一環,目的是止血跟消腫,冰敷的生理作用有: 使血管收縮、血流變慢 → 止血、減少腫脹 使神經傳導速率變慢或阻礙神經傳導 → 止痛、放鬆肌肉 ......
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    日期:2024-12-18
    急性運動傷害的處理. 一、急性運動傷害的生理現象. 肌肉與韌帶等軟組織在急性受傷後,因微血管破裂會造成出血(bleeding)、發炎(inflammation)、紅腫(swelling)、 ......