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![減肥島物語: 慢跑的正確呼吸方法 - yam天空部落]()
blog.yam.com版主：正確的呼吸能夠提高新陳代謝，等於慢跑減肥法+呼吸 減肥法，同時進行。 colorman在天空部落發表於07:52:15 留言 (1) | 引用 (0) | 人氣 | 轉寄| 檢舉 此分類上一篇:如何慢跑減肥，而且小腿不會變粗 ...瀏覽：1454 -
![跑步科學的呼吸方法 - 悠悠時尚館 - 減肥,瘦身,時尚,美容,流行服飾,秀發 UUFashion.COM]()
www.uufashion.com跑步能否成功減肥更多在于是否科學 跑步，而 跑步科學的 呼吸方法是非常重要的 。正確掌握 跑步時的 呼吸方法 ...瀏覽：1385
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![[跑者進化錄] 正確的呼吸方式 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2024-07-11
2013年8月29日 ... 一知半解練了好一陣子，對腹式呼吸才有更深一層的體會，跑步呼吸時要專注地記得
，把氣吐乾淨，這樣一 ......
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日期：2024-07-11
跑步時要有正確的呼吸方法注意呼吸節奏均勻。跑步時，有意識地把雙腳步伐節奏與
呼吸節奏協調起來，一般來說，根據自己 ......
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日期：2024-07-13
問：練氣功呼吸的方法與一般呼吸的方法有何不同？ 鍾：一般的呼吸方法是用肺的上半部呼吸，也就是胸部呼 吸，這是人成長後，經由社會習染，慢慢遺忘了原本自然 天生的呼吸方式。因此便無法了解我們在嬰兒時期都是用 腹部呼吸。...
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日期：2024-07-07
交感神經 副交感神經 冠狀動脈 擴張，增加心臟的供血量。 收縮，減少心臟的供血量。 心跳 加速，輸送更多血液到肌肉。 減緩 血壓 升高 降低 周邊血管 收縮，血液轉而集中到骨骼肌。 沒有副交感神經的分佈。...
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日期：2024-07-09
在練習重量訓練時，呼吸是非常重要的，一般人只會留意到呼吸的節奏，而沒有想過呼吸的方法。原來呼吸都有不同的方法，以下的文章就是看看胸式呼吸和腹式呼吸這兩種方法的分別。 運動時呼吸的重要...
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日期：2024-07-07
體育課和體育運動過程中，人們往往忽略了運動與呼吸的配合、協調，許多體育老師在教學中也未曾意識或注意到向學生傳授運動技術、方法的同時，還要講解如何運用好呼吸以及合理運用呼吸的重要性。...
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日期：2024-07-08
運動中的呼吸方法,呼吸看似簡單，在運動中卻扮演著十分重要的角色。正確的呼吸，讓人享受運動；錯誤的方法則會使運動成為一種負擔，而不同的運動，呼吸也各有講究。...
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