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日期：2024-08-13
國內運動風氣漸盛，一股粉紅新勢力，也正悄悄形成，台灣女性從事規律運動的人口比例年年成長，近六成的女生都動起來了。她們了解肌肉打造線條的重要，透過慢運動等肌力訓練，幫助燃燒脂肪；不怕流汗，她們偏好空間...
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日期：2024-08-12
運動好處多，不僅對身體有益、提高工作效率，更能為你贏得高薪。 根據《富比世》雜誌報導，克里夫蘭州立大學（Cleveland State University）經濟學教授瓦希里歐斯‧柯斯提斯（Vasilios Kosteas）的研究統計顯示，一星期運動三次...
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日期：2024-08-15
運動熱身(Warm up) 的好處. 許多人不明白熱身運動. 的重要，在準備上體育課前. 只敷衍地扭動一下身體或部. 分關節。其實，缺乏適當的. 熱身運動，不但影響運動表....
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日期：2024-08-12
運動的好處. 運動的好處. 1．改 變 肌 肉 結 構; 2．減少冠心病; 3．防止骨質疏鬆; 4．改善入睡能力，提高睡眠質量; 5．減輕糖尿病. 運動的好處. 6．加 快 新 陳 代 謝 ， 延 ......
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日期：2024-08-11
運動10大好處. 不做運動壞處多. 世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。 常做運動好處多. 增強心肺功能，促進血液循環。 常做運動 ......
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日期：2024-08-17
銀髮族或許多女性常以散步做為閒暇運動，但以散步為主要運動方式的群眾，因為運動次數不足，走得也不夠快，很難為健康帶來真正的好處。(美國亞特蘭大市疾病 ......
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日期：2024-08-11
運 動 的 好 處. 小朋友分組討論ㄧ下,5分鐘之後上台報告! 好處有哪些呢? 強健骨骼、肌肉和關節。 減少抑鬱和焦慮的情緒。 減少體脂肪、控制體重。 減緩老化延長壽命 ......
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日期：2024-08-10
運動前熱身（WARM－UP）的好處; 影響柔軟度（Flexibility）的因素; 伸展運動的效果; 促進伸展時對肌肉抑制的機轉; 如何做有效的伸展運動（柔軟度訓練）; 本體神經肌 ......
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