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![Re: [問題] 運動完馬上洗冷水澡? - 看板 Question - 批踢踢實業坊]()
www.ptt.cc運動完不建議馬上洗澡，不論是熱水或 冷水澡。 剛 運動完，你的身體還在流汗排毒，而且有 運動後的餘熱，身體需要排除廢熱。 ...瀏覽：646 -
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tw.knowledge.yahoo.com要先熱身 與 運動一樣，要 洗冷水澡 ...瀏覽：1374
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不管看NBA還是MLB.. 球員下場後常用冰塊冰敷關節或肌肉.. 請問冰敷的理由及原理是甚麼？ 又 健身過後.. ... 個人經驗世 ......
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另外，運動完後，最好休息30-45分鍾，再洗澡，由於運動後即时洗澡會導緻流向肌肉和 ... 靠沖冷水澡的方式疾速降溫危嶮性大，是不可取的，尤其是平時沒有洗冷水澡 ......
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2013年12月1日 - 與運動一樣，要洗冷水澡也要先熱身，可讓身體動一動，或用手搓揉皮膚 ... 洗冷水浴除時間不能太長外，洗完後也要馬上裹上浴巾或穿上浴袍，並立即 ......
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2011年12月19日 - 運動完之後，尤其是經過激烈運動或是長跑之後，泡個熱水澡紓解一下全身的痠痛及疲勞，這是最常聽到的說法。其實正確的做法是讓身體降溫，而 ......
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